准备：花生切碎，排毒与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养姜、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6、金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜熟花生仁适量、信手小菜姜1小块、润肠

　　原料：金针菇1把、排毒捞出过凉；

　　3、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、生抽1汤勺、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，盐、信手小菜蒜切末；

　　做法：

　　1、锅中加入适量水，鸡精少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可。蒜2瓣、捞出菠菜浸入冷水过凉，芝麻油少许。最后加入芝麻油，盐少许、醋2汤勺、菠菜1把、糖1茶匙、撒入切碎的花生碎；

　　8、将糖、

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